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Sejam bem vindos ao novo episódio do ModestaCast.Instagram:

Terceira temporada no ar! Depois de uma longa pausa por motivos maiores, o ModestaCast voltou, repaginado, porém com o mesmo objetivo e energia!O tema de hoje é sobre Hábitos Ruins que afetam nossa produtividade.

Neste episódio o tema é emagrecimento, gravamos este episódio em live no instagram, você pode assistir a live por aqui: https://www.instagram.com/p/CPavqYNgGiJ/ A sua opinião é muito importante, deixe o seu comentário: @modestacastp...

O que nos leva ao estresse e como isso pode afetar a nossa otimização da saúde. A sua opinião é muito importante, deixe o seu comentário: @modestacastpodcastAna Metheler:

Será que devemos desistir jamais? Este foi o tema central do novo episódio do ModestaCast Otimizando a sua Saúde.A sua opinião é muito importante, deixe o seu comentário: @modestacastpo...

Segunda temporada o ModestaCast Otimizando sua saúde com o tema de pressa para ter resultados. A sua opinião é muito importante, deixe o seu comentário: @modestacastpodcast<...

Como otimizar a sua saúde no final do ano? Último episódio do ano de 2020.A sua opinião é muito importante, deixe o seu comentário: @modestacastpodcastAna Metheler:

2020 foi um ano que ninguém planejou o que de fato aconteceu, neste episódio conversamos sobre os insights que 2020 trouxe, além de refletir sobre todos os 11 episódios do Mesa Modesta, você não está lendo errado, foram 11 episódios porém você ...

O professor Diego compartilhou conosco sobre a dieta do leão, seus objetivos e revelou seu peso atual após começar a dieta do leão. Além de falar sobre o Cisne Negro e o documentário.A sua opinião é muito importante, deixe o seu comentá...

Uma das áreas de extrema importância e tão negligenciada é a área financeira, pensando na saúde financeira chamei a Carol, economista e assessora de investimentos para nos auxiliar na saída da zona de conforto financeiro.A sua opinião é ...

Será que existe um limite para a admiração? No episódio dessa semana conversamos sobre admiração e a cultura do cancelamento.Siga o ModestaCast no Instagram: @modestacastpodcast...

Neste episódio conversamos sobre a busca pelo desconforto e seus os benefícios.A sua opinião é muito importante, deixe o seu comentário: @modestacastpodcastAna Metheler:

Um episódio repleto de frases de efeito que fazem você entender o que significa fazer o que tem que feito. A sua opinião é muito importante, deixe o seu comentário: @modestacastpodc...

Neste episódio conversamos sobre a importância de um olhar para a vida. Um bate papo importante, muita informação e confissões libertadoras.Siga o ModestaCast no Instagram: @modestacastp...

Neste episódio conversamos sobre vitimismo e o mal que isso pode acarretar na sua otimização da sua saúde.A sua opinião é muito importante, deixe o seu comentário: @modestacastpodcast

Neste episódio conversamos sobre os questionamentos para um olhar para si, onde encaixa a liberdade, esforços, responsabilidade e conhecimento.Siga o ModestaCast no Instagram: @modestaca...

Neste episódio conversamos sobre jejum. Quais são os benefícios do Jejum? Qual é o melhor jejum? Quais os tipos de Jejum? Essas são apenas algumas perguntas que respondemos sobre o Jejum.A sua opinião é muito importante, deixe o seu come...

Neste episódio conversamos sobre alimentação, exercícios e mente com o cardiologista Dr. Alex Noronha.Ana Metheler: @anametheler  | Professor Diego:

Neste episódio conversamos sobre o modo de pensar de profissionais que não tem uma profissão julgada pela sociedade como comum, para auxiliar sobre este assunto convidamos a Francine Fernandes.Siga a Fran nas redes sociais:

O que é motivação? Neste episódio conversamos sobre a importância de ser motivado e como fazer isso. Ana Metheler: @anametheler  | Professor Diego:

Neste episódio falamos sobre a estratégia nutricional carnívora e o que compõem este estilo alimentar.Ouça também o podcast

Quais papeis você esta assumindo na sua vida? Nem sempre estamos dentro do nosso real papel, assumindo muitas vezes uma carga que não é sua, neste episódio do Mesa Modesta discutimos sobre os impactos que isso tem em nossa vida.Link do T...

Será que posso seguir a mesma estratégia alimentar de qualquer pessoa? Qual a importância de ter uma estratégias individualizada? Estas foram algumas das dúvidas que respondemos neste quinto episódio do ModestaCast Otimizando sua Saúde, a n...

O que é a autoestima e a autoimagem e mais importante, como é construída a sua autoimagem? Este é o tema deste episódio do ModestaCast Convida, a nossa convidada especial é a consultora e professora de imagem pessoal Daniella Pedrazza, conversa...